Главная|Групповые программы

тренажерный зал

Здоровая спина

Занятие, основанные на элементах ЛФК и других упражнениях, полезных для вашей осанки и позвоночника.

Подходит для всех уровней подготовленности.

Функциональный тренинг

Основной целью функциональной тренировки является всестороннее развитие тела, здоровой подвижности, выносливости, силы и координации.

Подходит для всех уровней подготовленности.

Йога

Объединяет древние практики в современное оздоровительное направление. Комплексный подход включает в себя:

Подходит для всех уровней подготовленности.

Ягодицы + пресс

Силовая тренировка, благодаря которой можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить мышцы, что поможет сделать тело упругим и красивым.

Подходит для всех уровней подготовленности.

Растяжка

Благодаря регулярным занятиям увеличивается эластичность мышечных волокон, они лучше снабжаются кровью и питательными веществами. Растяжка помогает ускорить рост мышечной ткани, вытесняя жировые запасы в организме, что делает фигуру красивой и утонченной.

Подходит для всех уровней подготовленности.

Бокс

Сочетает ударную технику с динамичными аэробными и анаэробными нагрузками, отличный способ создания спортивного тела и здорового духа.

Подходит для всех уровней подготовленности.

ОФП дети

Сбалансированная тренировочная программа, включающая упражнения на силу, выносливость и координацию, способствуют не только физическому, но и психоэмоциональному развитию.

Подходит для всех уровней подготовленности.

Спина+Руки+Кор

Силовая тренировка, благодаря которой можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить мышцы, стабилизировать позвоночный столб, избавиться от сутулости.

Подходит для всех уровней подготовленности.

TOTAL BODY

Данная методика тренировок позволяет качественно проработать все группы мышц и обеспечивает кардинальное преображение фигуры.

Подходит для всех уровней подготовленности.